Sesión de 45 minutos
Entrena la mente para estar presente y responder con claridad ante cualquier situación.
Una sesión que combina práctica y conocimiento teórico para cultivar la atención plena y desarrollar herramientas concretas de autorregulación emocional. Aprendes a observar, identificar y modular tus estados internos a través del cuerpo y la respiración consciente, para responder con claridad en lugar de reaccionar.
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